Elliptische trainers bieden u de mogelijkheid om een cardiovasculaire training te krijgen. Regelmatige cardiovasculaire of aërobe oefening helpt je actief te blijven, waardoor je risico op hartinfarcten, beroertes en hoge...
Sports and Fitness - Pagina 550
Roeien op het water is geen praktische training voor veel stedelingen, maar het gebruik van een roeimachine als alternatief is ideaal. Deze machine versterkt niet alleen een aantal van je...
In de conventionele vijfledige triatlonfamilie is de mini- of sprinttriatlon de baby van het stel. Het is verreweg de kortste race van de groep en het is ontworpen voor beginners...
Als je bezig bent een strakker lichaam te krijgen, ben je waarschijnlijk benieuwd naar resultaten. Zowel mannen als vrouwen kunnen hun spieren sterker maken en opbouwen door deel te nemen...
Het gebruik van een loopband biedt dezelfde gezondheidsvoordelen als wandelen in de vrije natuur. Hoewel er een aantal variabelen zijn die de duur van een wandeling van 3 mijl op...
Als het idee om 26 mijl te voet af te leggen in één uitje aantrekkelijk is, maar je houdt niet van hardlopen, is de afstand op een loop tempo een...
Lopen is een van de meest basale aerobe oefeningen die er zijn, maar dat betekent niet dat het niet effectief is om je te helpen je benen te verzachten en...
Het aanhalen van je slappe armen kan worden bereikt met gewichten van 5 pond. Lichtbestendigheidstraining kan u een merkbare verbetering in slechts enkele weken geven. Het is ook belangrijk om...
