Sprinten is een intense anaërobe training waarbij meer spiervezels worden aangetrokken dan bij traditioneel licht of matige aërobe cardiotraining. Vanwege dit, sprinters vertonen vaak meer gespierde, krachtige lichaamsdelen dan afstand...
Sports and Fitness - Pagina 548
Misschien heb je besloten om vechtsporten te volgen en heb je een paar lessen genomen. Als beginner vraag je je waarschijnlijk af hoe de meer gevorderde studenten schijnbaar zonder moeite...
Als u hebt besloten dat u 50 kilo moet verliezen om uw optimale gewicht te bereiken, heeft u een beslissing genomen die uw kwaliteit van leven aanzienlijk kan verbeteren. Door...
Joggen is een van de gunstigste oefeningen voor je lichaam en geest. Tientallen jaren van onderzoek hebben aangetoond dat regelmatig joggen het risico op diabetes, coronaire hartziekten, kanker, obesitas en...
Het vetverbrandingsproces is de hele dag gaande, zelfs tijdens het slapen. Er zijn echter punten tijdens het sporten wanneer je meer vet verbranden dan andere energiebronnen zoals koolhydraten en eiwitten....
Het tijdsbestek waarin u kunt verwachten spiergroei op te merken, is afhankelijk van verschillende factoren: uw huidige fitnessniveau, de intensiteit en consistentie van uw trainingen en uw percentage lichaamsvet. U...
Taekwondo is een systeem van ongewapende zelfverdediging dat zijn oorsprong vindt in Korea. Zoals veel krijgskunsten, gebruikt tae kwon een systeem van gekleurde riemen om de vaardigheid en rang van...
Wanneer je gemotiveerd bent om te sporten en vastberaden bent om resultaten te boeken, lijkt het misschien een goed idee om extra tijd in de sportschool door te brengen, maar...
