Een sport voor hoogopgeleide atleten, ijshockey vereist een combinatie van aerobe en anaërobe fitness. Het spel is verdeeld in 3 periodes van 20 minuten elk, met frequente momenten van hoge...
Sports and Fitness - Pagina 546
Pilatesoefeningen hebben betrekking op spiercontracties die calorieën verbranden, gericht op het vergroten van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen, evenals het verbeteren van de houding door het versterken van de spieren van...
Als je een paar keer per week een halve minuut in je schema loopt, moet je misschien je schema doorlopen, maar je lichaam zal je bedanken. Deze eenvoudige oefening kan...
Er is een reden waarom stappentellers zoals de FitBit allemaal razernij zijn - wandelen is geweldig voor je gezondheid. Zelfs een dagelijkse wandeling van 30 minuten kan voldoende zijn om...
Wandelen biedt veel van dezelfde voordelen als hardlopen, met minder impact op je gewrichten. Volgens The Walking Site verbrand je ongeveer 100 gelopen calorieën per mijl, maar het werkelijke aantal...
Gewichtheffen kan elke activiteit omvatten waarbij een beweging met uw lichaam wordt gemaakt tegen een bepaald soort gewicht. Het primaire doel is meestal om kracht en kracht te ontwikkelen, hoewel...
Lagere lichaamsoefeningen richten zich op de grootste spieren in uw lichaam met een hoge intensiteit van de werklast. Longeeroefeningen die worden uitgevoerd tijdens het overbrengen van uw gewicht verbranden meer...
Created by fitness expert Billy Blanks, Tae Bo combines martial arts, boxing and dance moves in a fast-paced, varied routine from which anyone, from novice exercisers to fitness freaks, can...
