De roeier speelt vaak de tweede viool op de meer populaire tredmolen en elliptische trainers in de sportschool, maar deze effectieve cardio-machine kan je helpen om tot 316 calorieën te...
Sports and Fitness - Pagina 526
Van alle onderdelen waaruit een fiets bestaat, behoort de aandrijfketting tot de onderdelen die de meeste slijtage vertonen. De ketting is bijna altijd in beweging en onder constante spanning, dragend...
Gewichtheffen kan meer voor u betekenen dan alleen de aandacht trekken op het strand of u jaloers maken op uw vrienden. Een strakke en slanke lichaamsbouw kan wenselijk zijn, maar...
Als je spiermassa wilt opbouwen, kom je misschien in de verleiding om dagelijks urenlang op de sportschool te trappen. Dit kan echter zelfs tegen u werken - hoe meer u...
Als u wilt afvallen, is joggen een van de efficiëntere manieren om het te doen. Joggen verbrandt snel calorieën en bouwt spieren op die in de loop van de tijd...
Dagelijkse lichaamsbeweging heeft de kracht om je hart te versterken, je gewicht te beheersen en je stemming te verbeteren. Helaas, als het Amerikaanse overgewicht- en obesitaspercentage van 60 procent een...
Een actieve yogales helpt je om calorieën te verbranden om van de kilo's af te smelten. Calorieën verbranden is echter niet de enige, of misschien wel het belangrijkste, manier om...
De push-up is misschien wel de meest bekende oefening op aarde. Als maatstaf voor fysieke fitheid wordt het door iedereen gebruikt, van gymleraren op de middelbare school tot sergeants. Als...
