Boogschieten is een voornamelijk op vaardigheden gebaseerde activiteit. Het is echter ook een sport waarvoor je je spieren moet gebruiken. De actie van het tekenen en vasthouden van een boog...
Sports and Fitness - Pagina 50
Of je nu een loopband gebruikt in de sportschool of een heuvel beklimt in de vrije natuur, op een helling lopen is een geweldige low-impact cardiotraining. Het belast niet alleen...
De Stairmaster biedt een cardiotraining, terwijl het spieruithoudingsvermogen en de spieren van het onderlichaam worden versterkt. Drie Stairmaster-sessies per week doen, helpen de benen strakker en slanker te worden, meldt...
Climbing stairs helps strengthen your cardiovascular system and various muscle groups throughout your body. Whether your goal is to lose weight, strengthen your muscles or improve your cardiovascular fitness, taking...
De zittende beenpersmachine werkt veel van dezelfde spieren als de squat, zonder de ruggengraat en knieën te belasten. U kunt de beenpres opnemen om de quadriceps-spiergroep te isoleren of om...
De roterende torsomachine, ook wel een torso-rotatiemachine genoemd, richt zich op de spieren van uw kern. Als u echter een onjuiste vorm gebruikt of de beweging niet regelt, verliest de...
Soms wil je je borst uitwerken zonder zware platen op een bar te laden of grote halters te hijsen. In dat geval wendt u zich tot de pec-flymachine, soms ook...
Grote geweren hebben veel munitie nodig en de biceps curl geeft je alle munitie die je nodig hebt om de concurrentie weg te blazen op het strand of de sportschool....
