Oefening zorgt voor goede stress voor je lichaam. Het stelt extra eisen aan je spieren, cardiorespiratoire en zenuwstelsel, zodat ze sterker en veerkrachtiger worden. Maar teveel stress heeft het tegenovergestelde...
Sports and Fitness - Pagina 375
Wanneer je doel is om vet te verbranden en gewicht te verliezen, wil je geen tijd verspillen aan een methode die minder is dan de beste. Het vinden van de...
Fietsen is een low-impact oefening, maar kniepijn voor fietsliefhebbers komt veel voor. De gezondheidsproblemen waar lezers van "Bicycling" het vaakst over schrijven, zijn knieën. Dit kan ertoe leiden dat je...
Aërobe oefening kan je helpen aanzienlijk af te vallen, volgens een studie van de University of Kansas, gepubliceerd in het tijdschrift "Obesity" in maart 2013. In de studie verbrandden deelnemers...
Katoenen T-shirts uit een voetbalcompetitie zijn misschien prima om op te gooien na een training. Ondanks de gemakkelijke beschikbaarheid van katoen is het echter niet de beste stof om te...
Bij het analyseren of een oefening "goed" is, is de echte vraag "goed in vergelijking met wat?" In het geval van boksen, kan deze krachtige en krachtige training je snel...
Artrose is een degeneratieve vorm van artritis die het gevolg is van slijtage aan het kniegewricht en het kraakbeen van de knie na verloop van tijd. Je knieën, heupen, schouders...
Atleten hebben meer proteïnen nodig dan de gemiddelde zittende persoon. Om het extra eiwit te krijgen dat nodig is om spieren en weefsel na trainingen te herstellen, hoeft u niet...
