Is katoen een goed materiaal voor trainingen?

Katoenen T-shirts uit een voetbalcompetitie zijn misschien prima om op te gooien na een training. Ondanks de gemakkelijke beschikbaarheid van katoen is het echter niet de beste stof om te trainen. Bepaalde delen van uw lichaam profiteren van 100 procent katoen, maar de rest van uw lichaam heeft mogelijk een meer geavanceerd weefsel nodig.

Twee vrouwen dragen oefeningskleren en babbelen in een sportschool. (Afbeelding: gpointstudio / iStock / Getty Images)

Pros

Katoen is ademend, waardoor het je niet meer laat zweten. Het is ook enigszins absorberend, dus kan een deel van het zweet absorberen dat je tijdens een training genereert. Het is relatief eenvoudig te onderhouden, omdat katoenen kleding meestal in de normale wascyclus kan worden gegooid met de rest van je kledingkast. Katoenen trainingskleding is ook relatief goedkoop in vergelijking met synthetische stoffen.

Cons

Aan de andere kant verliest 100-procent katoen zijn vorm, dus je knieën zakken uit, zelfs als je in een katoenen trainingsbroek staat. En hoewel het zweet kan absorberen, is het niet gebouwd om het zweet weg te voeren, waardoor je een kleverig gevoel krijgt. Het kan relatief gemakkelijk te onderhouden zijn, maar katoen kan krimpen als het wordt gewassen of gedroogd op een te hoge stand. Hoewel katoenen kleding niet duur is, hoeven ze niet zo lang mee te gaan als geavanceerdere stoffen die speciaal zijn gemaakt om te sporten.

Beste gok

Katoen in combinatie met een ander materiaal zoals Spandex verlicht elke mogelijke miss-out en Spandex voorkomt rimpels. Nylon en polyester zijn ook haalbare opties - ze helpen de lucht effectiever te laten circuleren dan katoen. Een broek moet echter een katoenen kruisje van 100% bevatten om de kans op jock itch of schimmelinfecties te minimaliseren.

overwegingen

Bij het kopen van trainingsmateriaal heb je kleding nodig die relatief dicht bij het lichaam past. Nauwsluitende kleding is ook veiliger dan baggy kleding, omdat hij niet vast komt te zitten in apparatuur zoals elliptische stokken of biceps curl-machines. Het is ook belangrijk om nauwsluitende trainingskleding te dragen als je een les volgt, omdat je instructeur je formulier mogelijk wil bekijken om ervoor te zorgen dat je de bewegingen correct uitvoert en de juiste technieken gebruikt.