Lopen op een loopband is niet slecht voor je rug. Tredmolen lopen kan zelfs de perfecte oefening zijn om bestaande rugpijn te verlichten en nieuwe verwondingen te voorkomen. Lopen op...
Sports and Fitness - Pagina 363
Tril je een weg naar een slanker, fitter je. Gewoon jezelf vastbinden aan een stuk gereedschap - of aan jou - schakel het in en kijk hoe je lichaam wordt...
Fietsen op een hometrainer wordt beschouwd als een matige aerobic-oefening. Terwijl het gedurende 80 minuten per week trainen enige voordelen biedt, beveelt de President's Council on Fitness, Sports & Nutrition...
Vissen, waaronder sardines en tonijn, is een gezond voedsel dat u voorziet van omega-3-vetzuren en andere heilzame voedingsstoffen. De American Heart Association beveelt aan dat u ten minste twee 3,5...
Lifting the breasts with exercise requires targeting your pectoral muscles and the postural muscles of your back. While this won't affect your cup size or change the shape of your...
Uw gewicht is vaak een indicatie van uw fitnessniveau en uw gezonde gewichtsbereik staat recht evenredig met uw lengte. Als je te zwaar bent voor je frame, loop je volgens...
Although there is no exact weight to aspire to at 165 centimeters -- which is about 5 feet and 5 inches -- there is a range that helps determine your...
Geen enkele oefening zal je taille knippen en je ontdoen van overtollig vet. De enige manier om een slanker bovenlichaam te krijgen, is door overal gewicht te verliezen, door een...
