Pulldown-oefeningen worden gebruikt om de spieren in uw bovenlichaam te versterken. Je zult weten of je een pulldown uitvoert, omdat je armen naar je lichaam zullen trekken tegen een weerstand....
Sports and Fitness - Pagina 289
Als het gaat om push-ups versus pull-ups, zou het geen of / of een vooruitzicht mogen zijn. Beide lichaamsgewicht krachttraining bewegingen effectief werkt je bovenlichaam en kern om brede schouders...
Pull-ups en lat pulldowns delen een aantal overeenkomsten, waaronder hoe de gewrichten in het bovenlichaam bewegen terwijl ze worden gedaan en de spieren die ze gebruiken. Afhankelijk van uw huidige...
Pull-ups work your biceps, lats and middle back muscles. Doing pull-ups with the proper form, alternating your grip and increasing repetitions can help you bulk up these muscle groups to...
Het opnemen van een pull-upbalk voegt een nieuwe dimensie toe aan uw ab-routine. Hangend aan de bar daagt je buikspieren vanuit een andere hoek uit, terwijl je meer eisen stelt...
Strengthening the psoas muscle, which crosses the hip joint from your lower spine to your inner thigh, requires performing resistance exercises through hip or spine flexion on a consistent basis....
Spieren groeien door eiwitsynthese. Ondanks welk supplement bedrijven u zullen vertellen, is er geen magische formule die de basiswetenschap van eiwitsynthese vervangt. Als je eenmaal begrijpt hoe eiwitsynthese spiergroei creëert,...
Voeding speelt een belangrijke rol in het algehele succes van elk fitness-trainingsprogramma en kan worden onderverdeeld in pre-workout, post-workout en algemene voeding. Het uitvoeren van een training op een lege...
