Je kunt uren doorbrengen in de sportschool door spiertraining op te bouwen, maar je resultaten zullen eronder lijden als je je workouts niet goed aanvult met het juiste dieet. Een...
Sports and Fitness - Pagina 236
Powerlifters concurreren in drie liften - de squat, bench press en deadlift. De lifter met het hoogste totaal in zijn gewichtsklasse wint die klasse. Een formule bepaalt de beste algemene...
Hefgewichten en voetbal gaan hand in hand. Tijdens het laagseizoen worden de meeste teams hard aangemoedigd om zich voor te bereiden op het komende seizoen. De spelers en teams die...
Krachttraining en conditietraining spelen een cruciale rol bij de ontwikkeling van atleten in verschillende sporten. Een gestructureerde kracht- en conditietraining is ontworpen om spieruithoudingsvermogen, kracht, kracht, snelheid en aerobe en...
Als je zwemt op de schoolslag, geeft water weerstand - maar het is een niveau van weerstand dat je niet kunt veranderen. Je kunt water niet dikker of dunner maken,...
Zwemmen is een goede oefening, maar het komt niet altijd vanzelf. Je kunt je langeafstandszwemvermogen verbeteren als je traint voor een triatlon of andere competitie. Omdat zwemmen je gewrichten minder...
Zittend op een computer de hele dag, lange afstanden rijden en zelfs in lastige posities slapen, kan niet alleen een stijve nek veroorzaken, maar kan ook de nekhouding bevorderen. Een...
Rechte benen sit-ups zijn een variatie van sit-ups uitgevoerd met beide benen plat op de grond in tegenstelling tot de traditionele versie met beide knieën gebogen. Deze versie van de...
