Die pijn in je lage rug nadat je de hele dag aan een bureau zit, is niet in je verbeelding. Strakke spieren kunnen verminderde flexibiliteit en soms pijn veroorzaken, waardoor...
Sports and Fitness - Pagina 232
Runner's knee is een veelvoorkomende aandoening die hardlopers en andere atleten zoals skiërs en fietsers plaagt, volgens de American Academy of Osteopathic Surgeons. Ook bekend onder andere termen zoals patella-femoraal...
Rekken is een belangrijk onderdeel van lichaamsbeweging, en de buikspieren zijn geen uitzondering. Torso-rekken, wendingen, samentrekkingen en verstevigende oefeningen maken uw buikspieren soepel, sterker en minder vatbaar voor letsel. Ze...
Je gluteus maximus, medius en minimus spieren - kortweg bilspieren - zijn in wezen je achterste. De grootste en meest krachtige spiergroep in uw lichaam, bilspieren zijn verantwoordelijk voor bewegingen...
Sommige spieren worden gemakkelijk over het hoofd gezien met stretchprogramma's. De tibialis anterieure is er een van. Deze spier bevindt zich aan de voorkant van uw onderbeen, naast uw scheenbeen....
De subscapularis is een van de vier spieren die de rotator cuff. Het komt voort uit het voorste oppervlak van de scapula en wordt ingebracht in de top van de...
Het strekken van de borstspieren helpt je herstellen van een training, verlicht pijn en verbetert je houding. Een chronisch strakke borst draagt bij aan de afronding van de schouders en...
In de zoektocht naar het bereiken van grote buikspieren, vergeten mensen vaak dat ze zich uitrekken. Na een hardcore buikspiertraining, kunnen de buikspieren worden aangetrokken en pijnlijk. Afhankelijk van de...
