Om te beginnen is een squat een basale oefening van het onderlichaam die regelmatig wordt uitgevoerd door bodybuilders, powerlifters, Olympiërs en gewone fitnessgangers. Vanwege de activering van meer dan één...
Sports and Fitness - Pagina 230
Normaal gesproken klopt het hart van een volwassene 60 tot 100 keer per minuut. U kunt af en toe een plotselinge toename van de hartslag ervaren die binnen enkele minuten...
Zware bokszakken bieden een cardiotraining, weerstandstraining en een middel om goede vormen te ontwikkelen in je stoten en trappen. Ze kunnen echter moeilijk te installeren zijn en zijn mogelijk helemaal...
Kettlebells worden in de sportschool gebruikt om kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit te bouwen. De Russische oefenapparatuur wordt steeds populairder en een aantal sportscholen en trainingsfaciliteiten hebben ze voor enthousiaste sporters...
De suboccipitale spieren bevinden zich onder uw achterhoofdsbeen, dat in het onderste deel van uw schedel ligt. Wanneer de suboccipitale spieren, waaronder de rectum capitis posterior major en minor en...
Aërobe fitheidstests zijn handig voor het bepalen van uw aerobe conditie en voor het zien van uw verbetering na een periode van aërobe training. Submaximale inspanningstesten vereisen geen totale inspanning...
Dr. Stuart McGill is a spine researcher and author of several books, including "Back Mechanic", "Low Back Disorders" and "Ultimate Back Fitness and Performance." He works at the University of...
Met meer dan 30 jaar orthopedische geschiedenis als leidraad voor de ontwikkeling ervan, werd de Stryker Triathlon-knie in 2005 uitgebracht als een systeem voor de vervanging van de knie met...
