Nee, je kunt een slecht dieet niet trainen. Maar als je ooit een hele pizza hebt willen eten en je er volkomen gerechtvaardigd voor voelt, dan is deze workout iets...
Sports and Fitness - Pagina 174
Zelf-myofasciale afgifte is een stretching-techniek voor het behandelen van spierstijfheid en pijn. Het verbetert het glijden van de structuren van het lichaam, inclusief huid, vet en fascia, en beïnvloedt ook...
De grootte van een basketbalveld varieert tussen divisies. Een professionele rechtbank is groter dan een rechtbank voor de middelbare school. Andere rechterafmetingen, zoals de 3-puntslijn, variëren ook. De afstand van...
Yoga is voor sommige mensen een levensstijl. Voor anderen is het een aanvulling op hun normale fitnessprogramma. En voor sommigen is het een nieuwsgierigheid of iets dat ze probeerden te...
Pull-ups behoren tot de meest effectieve oefeningen om je bovenlichaam, armen en kern te versterken, volgens Brett Stewart, auteur van "7 weken tot 50 pull-ups." Als je het nauwkeurig uitvoert,...
Spiermassa geeft je kracht en helpt blessures voorkomen. Het vergroten van de hoeveelheid spieren op uw lichaam kan worden bereikt door krachttraining te doen. Deze oefeningen, die de spieromvang en...
Praten over de nadelen van aërobe oefening is als praten over de nadelen van knuffels - het is moeilijk voor te stellen dat er een is. Aërobe oefening is de...
Cardiovasculair uithoudingsvermogen wordt beschreven als het vermogen om gedurende lange perioden grootdynamische, matige tot hoge intensiteitsoefeningen uit te voeren. Dit kan op verschillende manieren worden getest. Er zijn veel soorten...
