De nadelen van yoga

Yoga is voor sommige mensen een levensstijl. Voor anderen is het een aanvulling op hun normale fitnessprogramma. En voor sommigen is het een nieuwsgierigheid of iets dat ze probeerden te doen. De voordelen van een doorlopende yogapraktijk zijn beschreven in wetenschappelijke tijdschriften en het aantal liefhebbers groeit elke dag. Volgens statistieken samengesteld door "Yoga Journal," was er een toename van 10 miljoen nieuwe yoga beoefenaars van 2001 tot 2010. Maar zijn er nadelen aan het beoefenen van dit 5000 jaar oude systeem?

Kosten

Een nadeel van yoga is dat het je bedrijfsresultaten kan beïnvloeden. Prijzen voor een inloopklasse kunnen variëren van $ 11 voor een lunchspecial tot $ 17 voor een "anytime" -klasse, tot $ 250 voor een maandelijks pakket, vanaf juni 2011. Kosten voor privélessen kunnen oplopen tot $ 500 per week. Voeg daarbij de prijs van yogamatten en een drager, riemen, blokken en kleding en de uitgaven kunnen uw budget belasten.

Ethiek

Het vinden van een leraar die is gecertificeerd door een gerenommeerde school kan een nadeel zijn van yoga. Er is geen wet die vereist dat een yoga-instructeur wordt gecertificeerd. Het dichtst bij een besturende instantie is de Yoga Alliance, een organisatie die in 1999 werd samengeraapt door twee vrijwilligersgroepen, Unity in Yoga en Ad Hoc Yoga-alliantie. Ze ontwikkelden een lerarenopleiding van 200 en 500 uur die sommige aspirant-leraren als een voordeel ervaren in de competitieve yoga-onderwijscommunity. Maar niet alle mensen die yogaleraar willen worden, kunnen het zich veroorloven zoveel tijd of geld aan hun accreditatie te besteden en ervoor kiezen hun dakspanen op te hangen op basis van louter passie voor de discipline. Wees kieskeurig.

Yoga als therapie

Mensen zoeken om vele verschillende redenen de voordelen van yoga. Ze kunnen lichaamsproblemen hebben zoals overgewicht of ondergewicht. Ze kunnen medische problemen hebben, zoals multiple sclerose of chronische rugpijn. Het gebied van yogatherapie is exponentieel gegroeid, omdat meer studio's zich richten op mensen die bereid zijn te experimenteren met geneesmethoden die verder gaan dan de traditionele geneeskunde. Iyengar yoga, een systeem dat steunt op rekwisieten zoals muren en katrollen, is ontwikkeld door B.K.S. Iyengar in het begin van de 20e eeuw. Iyengar had te maken met zijn eigen gezondheidsproblemen. Maar het vinden van een yogatherapeut die de nodige training heeft gehad en betaalbaar is, is een ander nadeel van yoga.

Vermogen

Als je aan yoga denkt, kun je niet anders dan aan foto's denken van zeer slanke, atletische mannen en vrouwen op de covers van tijdschriften die zijn gedraaid en gebogen in opvallende houdingen. Yoga is niet uitsluitend voor het dunne en de geschikte, maar een van de nadelen van yoga is dat niet alle houdingen door iedereen kunnen worden beoefend. Vooral mannen missen de flexibiliteit van vrouwen. Ze maken het goed in sterkte, maar yoga gaat over het overschrijden van je grenzen, en blessures kunnen optreden wanneer mannen te hard proberen. Bovendien, mensen die meer wegen dan ze willen, kijken vaak naar yoga als een manier om af te vallen. Er zijn houdingen waarbij je je lichaam in twee moet vouwen, wat onmogelijk is voor iemand met extra gewicht rond haar middel.