Vanuit een functioneel perspectief helpen uw triceps uw elleboog te vergroten en objecten te duwen. Vanuit een esthetisch perspectief zorgen goed gedefinieerde triceps ervoor dat uw armen er volledig uitzien....
Sports and Fitness - Pagina 135
Strikt genomen zijn er geen dergelijke dingen "upper pecs" en "lower pecs." Dat wil niet zeggen dat de borstspieren niet hun eigen soort aard hebben van Noord versus Zuid geografie....
De borstkas bestaat voornamelijk uit de belangrijkste spier van de borstspier. Deze spier is verdeeld in twee delen voor de binnen- en bovenborst. Verschillende oefeningen werken deze delen van de...
De bovenste hamstrings, soms aangeduid als de bilspieren-bilspierbinding, is een van de meer belangrijke spierknopen in het lichaam. Dit is waar een aantal van de krachtigste bewegingen die het lichaam...
De bovenste bilspieren blijven een aandachtspunt voor diegenen die hun lichaamsbouw willen verbeteren; deze spieren zijn echter significant om andere redenen dan uiterlijk. Inclusief oefeningen zoals een beenbalans, heupabductie en...
Gewichtsmachines zijn over het algemeen meer gericht op beginners, of op mensen die herstellen van blessures, maar ze kunnen voor iedereen nuttig zijn. Met machines kunt u zich meer concentreren...
Deelname aan een plyometrische trainingsprogramma van het bovenlichaam bouwt kracht op in de spieren van je buik, armen, rug, borst en schouders. Dit is belangrijk voor het spelen van de...
Als we maar alle tijd konden nemen die we in de auto doorbrachten en het konden gebruiken om te oefenen, zouden we een veel fittere natie zijn. Je kunt die...
