Het probleem met veel post-workout koolhydraten is de hypoglycemie cyclus. Een eenvoudig koolhydraat in te nemen voor het tanken en het wordt snel verteerd en opgenomen. Dit resulteert in een...
Sports and Fitness - Pagina 117
De overhead rukoefening wordt beschouwd als een Olympische lift, samen met de schone en eikel. Het voltooien van de overheadsnatch biedt een aantal voordelen, waarvan sommige vooral belangrijk zijn voor...
The dumbbell swing combines momentum and muscle control to achieve the desired results. Though this exercise involves swinging and momentum, you need to control all of the movements to achieve...
Gezien hun slechte rep, is het geen verbaasde crunches opzij geschoven ten gunste van zogenaamd effectievere buikspieroefeningen, zoals de plank en Paloff pers. Hoewel crunches gecontraïndiceerd kunnen zijn voor mensen...
Installing a chin-up bar in your home or visiting the calisthenics station at a local park gives you all the equipment you need to perform chin-ups. This challenging body-weight exercise...
Vijfhonderd is een hoop pushups, genoeg om zelfs topsporters het als een groot succes te beschouwen. Precies wat je er uithaalt, en welke risico's samengaan met die voordelen, is complexer...
Fietsschoenen stellen je in staat om efficiënter en met minder vermoeidheid te trappen, of je nu op de weg zakt, over de paden fietst of wegzwemt in indoor cycling les....
Elke ouder weet dat jonge kinderen vol energie zijn, graag willen rennen, springen en spelen. Het overbrengen van die natuurlijke energie naar competitieve sporten kan helpen om kinderen actief en...
