Wat zijn de voordelen van competitieve sporten voor de jeugd?

Elke ouder weet dat jonge kinderen vol energie zijn, graag willen rennen, springen en spelen. Het overbrengen van die natuurlijke energie naar competitieve sporten kan helpen om kinderen actief en gezond te houden naarmate het groeit en andere afleidingen toenemen die kunnen leiden tot een meer sedentaire levensstijl. Competitieve sporten zoals voetbal, atletiek, basketbal en zwemmen kunnen kinderen ook helpen belangrijke levenslessen te leren over teamwerk en fair play.

Competitieve sporten helpen kinderen actief en gezond te blijven. (Afbeelding: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Leren hoe te concurreren

Sporten kan kinderen helpen begrijpen hoe concurrentie werkt in een vriendelijke omgeving. (Afbeelding: Seiya Kawamoto / Photodisc / Getty Images)

Door deel te nemen aan sport leren kinderen en tieners hoe te concurreren in de echte wereld. Naarmate ze ouder worden, worden ze geconfronteerd met concurrentie op school, op het werk en op andere gebieden in het leven. Maar deze wedstrijden hoeven niet negatief of ongezond te zijn. Sporten kan kinderen helpen begrijpen hoe concurrentie werkt in een vriendelijke omgeving, en dat als je het het hardst probeert, je een betere kans hebt om te slagen.

De waarde van oefening begrijpen

Deelnemen aan competitieve jeugdsporten verbrandt calorieën en helpt zwaarlijvigheid te voorkomen. (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Miljoenen Amerikaanse kinderen en tieners hebben overgewicht. Deze zwaarlijvigheidsepidemie heeft het vroege begin van gezondheidsproblemen zoals diabetes meer algemeen gemaakt. Deelnemen aan competitieve jeugdsporten verbrandt calorieën en helpt zwaarlijvigheid te voorkomen. Bovendien zijn veel kinderen die actief zijn in sport gemotiveerd om gezonder voedsel te eten, zoals fruit en groenten.

Het verbeteren van het zelfrespect

Verbeterde zelfwaardering is een ander voordeel van competitieve jeugdsporten. (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Verbeterde zelfwaardering is een ander voordeel van competitieve jeugdsporten. Wanneer een kind een spel wint met zijn team, voelt hij zich voldaan en herkend. Zelfs wanneer hij niet wint, kan hij een waardevolle les leren: dat je niet elke keer kunt winnen. Verliezen met zijn team kan ook het gevoel van eigenwaarde vergroten, terwijl hij leert zijn hoofd recht te houden en zich trots voelt om zijn best te doen.

Riskant gedrag verminderen

Volgens de President's Council on Physical Fitness and Sports kunnen jeugdsporten negatief gedrag helpen afremmen, bijvoorbeeld door lid te worden van een bende, omdat competitieve sporten een uitlaatklep vormen voor expressie, vriendschap en gecontroleerde agressie. Tieners met positieve invloeden en vrienden hebben minder behoefte aan risicovol gedrag.