Cellulitis is goed voor de heup-, dij- en bilspiergebieden, maar je kunt het niet richten door middel van spotreductie, omdat er niet zoiets bestaat. Crèmes, bodywraps en andere snelle fixes...
Sports and Fitness - Pagina 111
There are many advantages to kettlebell training. The RKC uses them primarily for strength. Power lifters use them as a form of cross-training, while strength and conditioning coaches will use...
Naarmate meer en meer mensen de voordelen van yoga ontdekken, vindt de 3000 jaar oude praktijk steeds meer zijn weg naar de werkplek. In feite heeft de vraag naar bedrijfsyoga...
Yoga borst openers kunnen zeker helpen bij het omkeren van de mechanische vernauwing die het skelet kan overwinnen, maar dat is niet alles. Yoga heeft alles te maken met het...
Sit-ups zijn een klassieke ab-oefening, maar als je ze de hele tijd doet, kunnen ze te gemakkelijk worden. Start de intensiteit door gewichten aan de oefening toe te voegen. Voordat...
"Inademen, uitademen, inademen." Down Dog verankert veel van de stromen in vinyasa. (Afbeelding: fizkes / iStock / Getty Images)Dat is de normale keu die je hoort in een vinyasa-praktijk als...
Hula-hoepels zijn behoorlijk geëvolueerd sinds hun oorspronkelijke populariteit in de jaren vijftig. Nadat ze als speelgoed voor kinderen zijn beschouwd, hebben hoelahoeps hun weg naar de fitnessmarkt bereikt en worden...
Of je nu een nieuwe zwemmer bent of de trainingspartner van Olympian Michael Phelps, een kickboard kan je training verbeteren. Samen met zwemvliezen, bril en pull-boeien, kunnen zwemmers kickboards gebruiken...
