Als het goed wordt gedaan, biedt krachttraining talrijke voordelen voor de gezondheid van 13-jarige jongens. In feite stelt het American College of Sports Medicine dat een kind veilig aan gewichtstraining...
Alle artikelen - Pagina 640
Het verbreden van de schouders van het lichaam van een vrouw vereist het toevoegen van grootte, vorm en definitie aan de deltoïden door op weerstand gebaseerde schouderoefeningen. Een driekoppige spiergroep...
Volgens Consumer Reports ondervinden vier op de vijf Amerikaanse volwassenen rugklachten. Hoewel pijn in de onderrug een chronische aandoening lijkt die niet kan worden verholpen, kunt u zichzelf een pijnloze...
Ballerina's lijken vaak in de lucht te dansen. Niettemin is ballet fysiek veeleisend voor zowel mannelijke als vrouwelijke dansers. Net zoals mannelijke dansers krachtige armen, benen en ruggen nodig hebben...
Weight training offers the keys to the kingdom to women older than 50 seeking an answer to fat gain, loss of muscle mass and a lack of bone density. Whether...
Ondanks de gemeenschappelijke veiligheidsproblemen, is het volkomen veilig voor tieners om deel te nemen aan krachttraining. De nadruk moet liggen op het beheersen van de oefeningstechniek, vorm en bouwkracht, in...
Als je nog niet aan krachttraining hebt gedaan als onderdeel van je algehele fitnessprogramma, ben je het aan jezelf verplicht om te beginnen. Je beeldhouwt niet alleen een zachtere, toner,...
Of u nu gewichten optilt om de spierkracht of uw lichaamsbouw te verbeteren, het gaat erom wat u eet. Hoewel proteïne zeker belangrijk is voor spiergroei, moet een gewichttraining dieet...
