Door regelmatig te oefenen, kun je de vorm en samenstelling van je lichaam veranderen. Je kunt groter of kleiner worden door verschillende variabelen van een trainingsprogramma te manipuleren. Terwijl strekken...
Alle artikelen - Pagina 3796
Volgens de American Council on Exercise is stretchen een integraal onderdeel van fitness en hoort het onderdeel te zijn van elk trainingsprogramma. De strekking verlengt de spieren en vergroot het...
Nadat je je spieren hebt opgewarmd voordat je gaat sporten of ze daarna afkoelen, moet je uitrekken om je spieren flexibel te houden. Als u zich vaak duizelig of zwak...
Reikend naar beneden en je tenen aanraken voor een lange wachttijd lijkt geen intensieve training te zijn, maar dat is het niet. Je verbrandt nog steeds calorieën terwijl je statische...
Een veeleisende baas, familieproblemen, academische druk, ziekte, financiële ellende, relatieproblemen - dit alles kan uw dagelijkse stressniveaus verhogen. Mensen reageren op verschillende manieren op stress, maar velen ondergaan een verschuiving...
Stress beïnvloedt mensen op verschillende manieren. Sommigen kunnen afvallen, terwijl anderen kunnen winnen. Zowel adrenaline als cortisol zijn bijnier stresshormonen die mogelijk gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor deze reacties. Cortisol verhoogt...
Het is normaal dat uw gewicht van dag tot dag een paar pond schommelt, en als u weerstandtraining aan het verrichten bent, kan nieuw verworven spierweefsel een lichte winst weerspiegelen...
Stevia is een nul-calorie kunstmatige zoetstof die kan worden gebruikt als suikervervanger. Stevia is afgeleid van een kruid afkomstig uit Zuid-Amerika en is in verband gebracht met hypertensie en hyperglycemie...
