Net als de meeste vruchten bevatten bananen geen vet of cholesterol en leveren ze essentiële vitaminen en mineralen. Bananen hebben een hoger caloriegehalte en suikergehalte dan veel andere vruchten, dus...
Alle artikelen - Pagina 3039
Yoghurt is de afgelopen jaren in populariteit gestegen, volgens de Academy of Nutrition and Dietetics, met een omzetstijging van 2.500 procent. Dannon, de maker van Activia - een yoghurt die...
Een actieve yogales helpt je om calorieën te verbranden om van de kilo's af te smelten. Calorieën verbranden is echter niet de enige, of misschien wel het belangrijkste, manier om...
De push-up is misschien wel de meest bekende oefening op aarde. Als maatstaf voor fysieke fitheid wordt het door iedereen gebruikt, van gymleraren op de middelbare school tot sergeants. Als...
Pullups en dips zijn complementaire oefeningen voor krachttraining van het bovenlichaam. Ze werken tegenovergestelde lichaamsdelen, wat betekent dat als je ze in dezelfde training doet, je alle grote spieren van...
Chinups en pullups zijn twee van de meest effectieve oefeningen voor het bouwen van latissimus dorsi-spieren en het algehele bovenlichaam. Zoals met elk oefenings- of fitnessprogramma, is het belangrijk om...
Halterzijbochten werken de spieren van de romp, in het bijzonder de spieren van de diepe wervelkolom, verklaart Len Kravitz, PhD, programmacoördinator van Exercise Science en onderzoeker aan de Universiteit van...
Krachttraining van alle grote spiergroepen voor een volledig lichaamsprogramma biedt een efficiënte manier om spierkracht en uithoudingsvermogen te krijgen. Dit type circuittraining sequenteert vier tot tien oefeningen met korte rustintervallen...
