Het opbouwen van spiermassa zonder gewichten op te heffen is haalbaar. Er zijn veel lichaamsgewichtoefeningen die spiermassawinsten bevorderen. Volgens Ideafit.com: "Als je je eigen gewicht onder de knie hebt, zul...
Alle artikelen - Pagina 2970
Stepping into the weight room can be an intimidating situation when you have a bird chest or spaghetti arms. If you want to increase muscle mass, HCG may be a...
Stel dat je gefrustreerd bent over het hebben van spaghettibandjes en op zoek bent naar een oplossing. Start een krachttrainingprogramma om de spiermassa te vergroten. Spieropbouw geeft je lichaam vorm...
De hoeveelheid spiermassa die je in twee maanden kunt bouwen, is afhankelijk van verschillende factoren, zoals hoe lang je hebt getraind, je leeftijd en genetica. Voedingsdeskundige Lyle McDonald suggereert dat...
An ectomorph is somebody with a naturally thin frame and a metabolism that helps keep the weight off easily. If you're only worried about weight loss, this body type is...
Het trainingsplan voor magere vrouwen moet weerstandsoefeningen bevatten. (Afbeelding: Mikolette / E + / GettyImages)Vrouwen zijn in toenemende mate overgestapt op anabole steroïden voor spieraanwinst. Maar deze prestatieverhogende medicijnen veroorzaken...
Spieren zijn in stijl. Niet langer is het waif-achtige, magere lichaam de 'ideale figuur'. Meer en meer meisjes streven naar het bouwen van gezonde, fitte figuren die sterk en gespierd...
Spierspieren is een vorm van isometrische oefening waarbij de spier wordt samengetrokken, of geperst, gedurende vijf tot 30 seconden, zonder enige aangrenzende gewrichtsbeweging. Een bekend voorbeeld van een isometrische oefening...
