De biceps femoris spier is een van de drie hamstrings en bestaat uit twee hoofden. De lange kop is afkomstig van het bekken en de korte kop is afkomstig van...
Alle artikelen - Pagina 2751
De teres major en minor spieren zijn kleine rugspieren in vergelijking met je latissimus dorsi - en zelfs kleiner dan je deltoids. Deze spieren zijn afkomstig van je schouderbladen en...
De enige persoon die moet beslissen welke oefening je doet - of helemaal niet - tijdens je menstruatie ben jij. De menstruatieervaring van elke vrouw is immers uniek. Hoewel sommige...
Een trainingssessie in de ochtend voordat je naar school gaat, doet je hart kloppen en kan een energieboost geven. Het kan je meer motivatie geven om je lesdag aan te...
Nekpijn is meestal geen reden tot alarm. Een van de meest voorkomende factoren waarvan bekend is dat ze bijdragen aan deze vorm van pijn, is spierbelasting. Als u uw hoofd...
Je onderarmen bestaan uit stabilisatoren en verhuizers die samenwerken met je handen, bovenarmen en schouders. Stabilisatoren houden je polsen en ellebogen op hun plaats wanneer je beweegt, en verhuizers buigen...
De sleutel tot het maximaliseren van gewichtsverlies door oefening is om je lichaam altijd te laten raden. Het veranderen van je routine, het variëren van de intensiteit of het toevoegen...
Hoewel een smalle taille en brede heupen handtekeningen zijn van de vrouwelijke figuur, zijn sommige vrouwen genetisch geneigd om dikkere tailles en smallere heupen te hebben. Om een meer vrouwelijke...
