Of je nu een loopband gebruikt in de sportschool of een heuvel beklimt in de vrije natuur, op een helling lopen is een geweldige low-impact cardiotraining. Het belast niet alleen...
Alle artikelen - Pagina 209
De Stairmaster biedt een cardiotraining, terwijl het spieruithoudingsvermogen en de spieren van het onderlichaam worden versterkt. Drie Stairmaster-sessies per week doen, helpen de benen strakker en slanker te worden, meldt...
Climbing stairs helps strengthen your cardiovascular system and various muscle groups throughout your body. Whether your goal is to lose weight, strengthen your muscles or improve your cardiovascular fitness, taking...
De zittende beenpersmachine werkt veel van dezelfde spieren als de squat, zonder de ruggengraat en knieën te belasten. U kunt de beenpres opnemen om de quadriceps-spiergroep te isoleren of om...
De roterende torsomachine, ook wel een torso-rotatiemachine genoemd, richt zich op de spieren van uw kern. Als u echter een onjuiste vorm gebruikt of de beweging niet regelt, verliest de...
Soms wil je je borst uitwerken zonder zware platen op een bar te laden of grote halters te hijsen. In dat geval wendt u zich tot de pec-flymachine, soms ook...
Grote geweren hebben veel munitie nodig en de biceps curl geeft je alle munitie die je nodig hebt om de concurrentie weg te blazen op het strand of de sportschool....
De bankdrukken is een van de meest populaire krachttraining oefeningen die er zijn. Met behulp van halters of halters voeren bodybuilders bankdrukken uit om de spieromvang van het bovenlichaam te...
