Het is een algemene overtuiging dat beenliften de onderste buikspieren versterken. Het kan heel goed zo voelen, omdat de oefening vermoeidheid veroorzaakt in het bekkengebied, soms als een branderig gevoel...
Alle artikelen - Pagina 1951
Gebrek aan stevigheid in de huid van uw benen kan bijdragen aan problemen zoals rimpels, cellulitis en verslapping. Hoewel uw dermatoloog u op kantoor kan voorzien van chirurgische ingrepen die...
Het gebruik van een elliptische machine geeft u een effectieve cardiotraining en is veel minder belastend voor uw spieren en gewrichten dan hardlopen of joggen op een hard oppervlak. Echter,...
Barbell-squats, machine-legpressen, dumbbell lunges en hun tientallen variaties vormen de crux van de meest effectieve quadriceps-fitnessroutines. Maar wat als u geen toegang heeft tot losse gewichten of machines? Weerstandsbandjes, platte...
Een leger kan op zijn buik marcheren, maar een voetbalteam marcheert op zijn benen - schoppen, rennen, sprinten, dribbelen en ten slotte schieten op het doel. Van enkels tot bilspieren,...
Om een goede beentraining te krijgen, heb je in een health club geen kilo vrije gewichten of dure machines nodig. Naast hardlopen, waarvoor alleen een goed paar hardloopschoenen, tijd en...
Een hele dag zitten aan een bureau kan een gevoel van pijn en pijn veroorzaken, vooral in uw been. Simpele beenoefeningen die je aan je bureau kunt doen, maken de...
Je benen stimuleren je door je meest actieve gewoonten: lopen, rennen, zwemmen, tillen en zo veel anderen. Het zou dus als kleine verrassing moeten komen dat de benen de grootste...
