Pijn kan zich in verschillende delen van de rug ontwikkelen, inclusief de middelste regio. Als spieraandoeningen en gewrichtsstijfheid bijdragen aan pijn in de onderrug, kan uitrekken van dit gebied helpen....
Alle artikelen - Pagina 1204
Hoewel het contra-intuïtief lijkt, is actief blijven een van de beste manieren om te herstellen van een spasme in de lage rug. De American Physical Therapy Association beveelt aan om...
De lats, of latissimus dorsi, zijn een van de grootste spieren in je bovenlichaam. Deze krachtige spieren helpen je je armen dichter bij je lichaam te krijgen tijdens oefeningen zoals...
Een vel interne spieren genaamd het diafragma strekt zich uit langs de onderkant van de ribbenkast en scheidt je borst van je maag. Het diafragma neemt natuurlijk deel aan de...
Onderarmpijn komt vaak voor van hoeveel tijd mensen op een computer doorbrengen. Als u uw polsen gebogen houdt om te typen, kan dit leiden tot spanning en pijn. Het is...
Het is belangrijk om rekoefeningen te doen om je borstkas strak te houden om je houding te verbeteren. Het hebben van strakke borst- en schouderspieren zorgt ervoor dat de spieren...
Als u last heeft van pijn in de bovenrug en nek, is de kans groot dat de pijn is veroorzaakt door strakke spieren. Te lang op één plek zitten -...
Je psoas is een grote spier die is vastgemaakt aan wervels in je lage rug aan de ene kant en de bovenkant van je dijbeen aan de andere. De psoas,...
