Eiwit en een bepaalde hoeveelheid vetten helpen bij uw energiebehoeften, maar te veel kan uw slaappatroon verstoren. Overmatige hoeveelheden eiwitten en vetten kunnen ook leiden tot gewichtstoename, vooral als u...
Food and Drink - Pagina 1277
De B-vitaminen zijn een groep van acht aanverwante voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft om een verscheidenheid aan basisfuncties te ondersteunen. Overconsumptie van deze voedingsstoffen kan een aantal problemen veroorzaken,...
Fruit, volle granen en groenten bevatten meestal een of ander element van vezels, een koolhydraat in uw dieet dat de spijsverteringsregelmaat bevordert wanneer u de aanbevolen inname eet. Vezel kan...
Een plakje warme, beboterde toast kan bij het ontbijt echt goed komen. Hoewel het roosteren van brood geen groot effect heeft op de hoeveelheid essentiële voedingsstoffen in het brood, veroorzaakt...
L-theanine is een aminozuurderivaat dat zelden in de natuur wordt aangetroffen, maar veel voorkomt in de bladeren van de Camellia sinensis, oftewel thee, plant. Onlangs ontdekt om psychoactief te zijn,...
Vitamine D is een essentiële in vet oplosbare vitamine die het lichaam helpt calcium te metaboliseren. Mensen synthetiseren vitamine D door de huid bloot te stellen aan de ultraviolet-B-straling van...
Al je cellen bevatten eiwitten, maar dat betekent niet dat ze extra eiwitten kunnen opslaan als ze dat willen. Je lichaam breekt eiwitrijk voedsel af om specifieke aminozuren te verkrijgen...
Suiker is slecht voor je, geen twijfel mogelijk. Hoge innames van suiker verhogen het risico op obesitas en vroege dood, volgens een rapport van de Harvard Medical School. Terwijl je...
