De quadratus lumborum is een grote spier die het grootste deel van je middelste en lage rug vormt. Je hebt er een aan elke kant van je rug. Je gebruikt...
Weight Management - Pagina 85
Het lymfestelsel bestaat uit een netwerk van bloedvaten met een heldere vloeistof, lymfe door het hele lichaam. Lymfevloeistof dient het belangrijke doel van het dragen van voedingsstoffen naar de cellen...
Als het gaat om vetverlies, verliest langzaam en gestaag de race. Intervaltraining verbrandt meer calorieën dan steady-state cardio. (Afbeelding: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)"Volgens Amerikaans onderzoek gepubliceerd in het...
Het creëren van een geschikt oefenprogramma om de lichaamssamenstelling te verbeteren - de relatieve verhoudingen, per gewicht, van vet en mager weefsel - kan een uitdaging zijn. Het doel van...
Hoewel de term morbide obesitas een technische is, beschrijft deze ook treffend de mate van ongemak en depressie die een persoon met ernstig overgewicht vaak ervaart. Als u morbide obesitas...
Als je een appelvormig lichaam hebt, denk je misschien dat je alleen aandacht hoeft te besteden aan de gebieden waar vet zich heeft opgehoopt, terwijl je de zorgeloze zones negeert....
Low-impact aërobe oefening is een van de veiligste manieren voor mensen met chronische rugklachten om af te vallen. Voordelen van aërobe oefening zijn veelvoudig: het laten vallen van kilo's helpt...
Hometrainers zijn zo'n effectieve manier om een cardiotraining te krijgen en beenmassa op te bouwen die astronauten gebruiken om de effecten van microzwaartekracht tegen te gaan. Hier, in het dagelijks...
