De reputatie van groene thee als een gezondheidsvoedsel is welverdiend - het is hydraterend, arm aan calorieën en boordevol antioxidanten. Omdat het minimaal verwerkt is, is het hoger in nuttige...
Weight Management - Pagina 276
Als je wilt afvallen, kan je eerste instinct zijn om meteen naar een nieuwe trainingsroutine te gaan. Dat kan inderdaad geweldige dingen voor je lichaam doen, maar het hoeft niet...
Om snel af te vallen, moet je flink bezuinigen op je calorie-inname. Tegelijkertijd moet je er echter zeker van zijn dat je nog steeds de voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig...
Om gewicht te verliezen, promoten gezondheids- en fitnessexperts de voordelen van langdurige cardio-oefeningen met lage of gemiddelde intensiteit. Dertig tot 90 minuten per dag met cardio-oefeningen met matige intensiteit, zoals...
Het verliezen van 20 pond kan een groot verschil maken in uw gezondheid - als u te zwaar bent, kan het genoeg zijn om uw risico op chronische gewichtsgerelateerde ziekten,...
Het percentage lichaamsvet meet de samenstelling van uw lichaamsgewicht. Specifiek hoeveel van je gewicht afkomstig is van vet versus vetvrije massa. Een gezond lichaamsvetpercentage is 18 tot 24% voor de...
Het snijden van calorieën is een betrouwbare manier om af te vallen, met of zonder inspanning. Het kan echter moeilijk zijn om een caloriearm dieet te volgen voor een langere...
Wanneer u probeert af te vallen, komt u misschien in de verleiding om extreme dieetmaatregelen te nemen om bijna-onmiddellijke resultaten te zien en zo snel mogelijk af te vallen. Als...
