Of je nu paleo of veganist bent, Atkins of Dukan volgt, of als vrouw in Frankrijk eet, je zult waarschijnlijk afvallen als je de vooraf vastgestelde maaltijdplannen van de voorstanders...
Weight Management - Pagina 259
Hoewel algemene calorie-aanbevelingen bestaan voor gewichtsverlies, is het specifieke aantal calorieën dat een man nodig heeft om veilig en effectief gewicht te verliezen sterk geïndividualiseerd. Mannen hebben tijdens hun gewichtsverlies...
Hoeveel calorieën een 19-jarige moet dagelijks eten hangt af van de grootte, doelen, activiteitsniveau en geslacht. Actieve mannen die spiermassa willen opbouwen, hebben veel meer calorieën nodig dan tengere vrouwen...
Door het juiste aantal calorieën te eten, kunt u uw gewicht behouden. Geen enkel aantal calorieën per kilogram is geschikt voor iedereen; een aantal factoren, zoals leeftijd, geslacht en activiteitsniveau,...
Wanneer u aankomt, kruipt het gewoonlijk langzaam over meerdere weken of maanden - niet allemaal tegelijk in één dag. Gewichtstoename doet zich voor wanneer u meer calorieën verbruikt dan u...
Als je probeert af te vallen, joggen of een uur op de crosstrainer van de sportschool zitten, is dit niet de enige manier om het te doen. Zelfs je beroep...
"Een reis van duizend mijl begint met een enkele stap," gaat een Chinees gezegde genoemd door voorzitter Mao. En als u weet hoeveel calorieën u in één keer hebt verbruikt,...
Hardlopen is een effectieve vorm van lichaamsbeweging waarmee je calorieën kunt verbranden, stress kunt verminderen en je gezondheid kunt verbeteren. Het beste deel van hardlopen is dat bijna iedereen het...
