Als je traint om af te vallen, ben je goed op weg naar een slanker lichaam. Maar wat je eet is ook belangrijk, vooral voor en na je training. Wat...
Weight Management - Pagina 20
Veel dieetplannen verbieden je om te eten langs een specifieke tijd, zoals 7 uur 's avonds, maar er bestaat geen magisch dieet met een heksenuur. Deze diëten proberen te voorkomen...
Om gewicht te verliezen, moet je meer calorieën verbranden dan je verbruikt. U kunt dit doen door veel voedselrijke, caloriearme voedingsmiddelen aan uw dieet toe te voegen en uw inname...
Uw body mass index, of BMI, wordt berekend op basis van uw lengte en gewicht om uw arts te helpen de hoeveelheid vet op uw lichaam te schatten. Als uw...
Als dat aantal op de schaal niet is gezakt in dagen - of zelfs als het een paar inkepingen omhoog gaat - ervaart u een gewichtsverliesplateau. Deze kraam is volkomen...
Als je naar je midden in de veertig gaat, zou je het overgewicht misschien meer zien oplopen dan vroeger. Dit gebeurt vanaf de jaren dertig tot de jaren zestig, naarmate...
Als het gaat om de relatie tussen gewicht en gezondheid, is er geen one-size-fits-all-ideaal waar u een beroep op kunt doen om ervoor te zorgen dat u op de goede...
Motivatie is de drijvende kracht die bepaalt of u ervoor kiest om een taak uit te voeren, wat de taak zal zijn en hoe volhardend u zult blijven. Vermoeidheid wordt...
