Hoeveel water kan een menselijk proces per uur?

Terwijl je advertenties hoort die je constant aanmoedigen om elke dag meer water te drinken, is er een moment waarop het drinken van meer water schadelijk wordt. Je nieren zijn verantwoordelijk voor het filteren van water, maar ze hebben een limiet voor hoeveel ze kunnen filteren gedurende een bepaalde periode. Overtref dit aantal en u kunt symptomen van waterintoxicatie ervaren, een aandoening die ervoor zorgt dat uw cellen opzwellen.

Jonge vrouw met een glas water. (Afbeelding: Bekijk Voorraad / Bekijk Voorraad / Getty Images)

Gezonde individuen

Als u optimaal werkt, controleren uw nieren de hoeveelheid mineralen zoals natrium en kalium in uw lichaam, evenals de hoeveelheid vloeistof. Als u geen gestoorde werking van de nieren heeft, kunnen uw nieren elk uur ongeveer 800 tot 1000 ml of 0,21 tot 0,26 gallons water filteren, volgens 'Scientific American'. Omdat één gallon gelijk is aan 16 kopjes water, kun je elk uur ongeveer 4 kopjes water drinken zonder een probleem te vormen voor je nieren. Er zijn echter enkele opmerkelijke uitzonderingen op deze aanbevelingen voor vloeistoffen als u gezondheidsproblemen hebt.

Nierziekte

Als u een nieraandoening heeft, filteren uw nieren vloeistoffen en mineralen niet zo effectief als ooit. In dit geval kan uw arts vochtbeperkingen aanbevelen om ervoor te zorgen dat u niet meer inneemt dan uw nieren op uurbasis kunnen filteren. Uw arts zal uw aanbevolen inname bepalen, afhankelijk van het soort behandelingen dat u ondergaat, de gemiddelde dagelijkse urineproductie en als u onaangename symptomen ervaart zoals zwelling. Als je merkt dat je plotseling in gewicht aankomt en een nieraandoening hebt, kan dit een teken zijn dat je te veel vocht gebruikt.

Atleten

In rust filtert het lichaam ongeveer 0,21 tot 0,26 gallons water per uur. In beweging brengt uw lichaam echter een stof vrij die antidiuretisch hormoon wordt genoemd en dat voorkomt dat uw nieren zoveel water filteren. Dit hormoon is nuttig als je aan het trainen bent, omdat je niet vaak hoeft te stoppen en het toilet moet gebruiken. In termen van vloeistofvervanging kan het hormoon de dingen echter verwarrend maken. Terwijl je meer water drinkt om vocht verloren via zweet te vervangen, werkt je lichaam niet zo efficiënt om het resterende water in je lichaam vrij te maken. Dit kan bijdragen aan een aandoening die bekendstaat als hyponatriëmie, waarin u meer water in uw lichaam hebt dan dat u zouten heeft om het in balans te houden.

symptomen

Hoewel de waterbehoefte van elke persoon anders is, drink je volgens MayoClinic.com, als je helder tot geel getinte urine urineert en je zelden dorstig voelt, genoeg water. Als u echter grote hoeveelheden water drinkt en symptomen ervaart zoals geestelijke verwarring, braken of plotselinge vermoeidheid, zijn dit allemaal symptomen waarvan u te veel water in uw lichaam hebt. Omdat dit kan leiden tot dodelijke hersenzwelling, is het zoeken naar onmiddellijke behandeling van vitaal belang voor uw gezondheid.