Hoeveel water heb je nodig als je vloeistof vasthoudt?
Je lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid water nodig om te overleven en naar behoren te functioneren, maar voeding, ziekte, medicijnen en onderliggende medische aandoeningen kunnen er allemaal toe leiden dat je lichaam te veel vocht vasthoudt, wat oedema wordt genoemd. Oedeem kan af en toe voorkomen of een constant symptoom zijn door een ziekte. Als uw arts eenmaal de oorzaak van uw vochtretentie heeft vastgesteld, kunnen aanbevelingen worden gedaan over hoeveel water veilig kan worden geconsumeerd. Sommige medische voorwaarden vereisen dat u de waterinname beperkt om complicaties te voorkomen.
Een vrouw geniet van een glas water. (Afbeelding: Siri Stafford / Photodisc / Getty Images)Dagelijkse waterbehoefte
Water speelt vele vitale rollen in het lichaam. Het houdt je temperatuur normaal, smeert en beschermt je gewrichten, beschermt je ruggenmerg en andere gevoelige weefsels en verwijdert afvalstoffen door plassen, transpireren en stoelgang. De behoefte van uw lichaam aan water neemt toe wanneer u een ziekte bestrijdt die braken, diarree of koorts veroorzaakt; wanneer je transpireert tijdens het sporten; of wanneer u wordt blootgesteld aan heet of vochtig weer. U kunt aan uw dagelijkse waterbehoeften voldoen door de hele dag door te drinken en uw inname voor en na het sporten te verhogen, of wanneer u wordt blootgesteld aan warm weer, neemt u kennis van de Centers for Disease Control and Information. U wilt drinken voordat u dorstig wordt en uw urine moet lichtgeel zijn om helder van kleur te zijn. Donker gele urine kan een waarschuwing zijn dat je niet genoeg drinkt. Een algemeen doel is om elke dag ongeveer zes tot acht 8-ounce glazen water te krijgen.
Oedeem oorzaken
Oedeem of vochtretentie treedt op wanneer vocht vast komt te zitten in de weefsels in uw lichaam. Oedeem kan tijdelijk zijn vanwege de effecten van de zwaartekracht; na een poos zitten, staan of inactief zijn; tijdens de zwangerschap; of een reactie op te veel zout in uw dieet. Oedeem kan ook een symptoom zijn van een ernstige medische aandoening zoals hartaandoeningen, nieraandoeningen, longaandoeningen of een schildklieraandoening. In gevallen waarin oedeem tijdelijk is, omvat de behandeling beperking van zout- en alcoholinname, evenals het verhogen van het gebied en het gebruik van compressie. In deze gevallen hoeft u de inname van water niet te beperken tenzij uw arts het aanbeveelt. Als de oorzaak echter een onderliggende medische aandoening is, kan u worden verteld om te beperken hoeveel water u elke dag drinkt.
Hartfalen
Hartfalen wordt gediagnosticeerd wanneer uw hart niet meer in staat is voldoende bloed te pompen om aan de behoeften van het lichaam te voldoen. Dit kan gebeuren wanneer het hart niet in staat is om voldoende bloed te vullen, of het is niet sterk genoeg om voldoende bloed naar buiten te pompen. Hartfalen kan ook een combinatie van de twee zijn en middelen die vloeistoffen niet normaal door het lichaam worden geduwd, waardoor vocht zich kan ophopen in de voeten, enkels, borst, gezicht en andere gebieden. Als u hartfalen heeft, is het erg belangrijk om de richtlijnen van uw arts te volgen over hoeveel vocht u elke dag moet drinken, omdat te veel eten uw toestand kan verergeren, zegt het National Heart, Lung and Blood Institute. Er is geen vaste hoeveelheid vochtinname voor alle patiënten met hartfalen, omdat de hoeveelheid afhangt van uw algehele gezondheid, de ernst van uw hartfalen en andere behandelingen die u mogelijk krijgt.
Nierziekte
De nieren hebben veel banen - een ervan is om de balans van vloeistoffen in het lichaam te allen tijde te beheersen. Vloeistoffen komen voortdurend in de nieren terecht, waar ze worden gefilterd en ofwel worden teruggebracht in de bloedbaan of uitgescheiden. Als de nieren niet in staat zijn om vloeistoffen goed te filteren, kan zich oedeem ontwikkelen. In de vroege stadia van een nieraandoening, is het meestal niet nodig om uw vochtinname te beperken, maar in latere stadia kan uw arts aanbevelen om uw inname te beperken, volgens de Nationale Nierstichting. Elk geval is anders, dus volg de richtlijnen van uw arts, want gedehydrateerd raken kan net zo problematisch zijn.
