Hoeveel Reishi-paddenstoelenpoeder neem ik per dag?
De reishi-paddenstoel is een hoofdbestanddeel van de traditionele Chinese geneeskunde, maar wordt vooral gebruikt als voedingssupplement in de Verenigde Staten. Je zult het onder sommige merken op de markt brengen als Ganoderma lucidum. Voorstanders van natuurlijke gezondheid voegen het zelfs toe aan koffie om het moeiteloos te consumeren. Het wetenschappelijke bewijs voor het medicinaal gebruik van reishi-paddenstoelen is karig. Het anekdotische bewijs suggereert verschillende doses, afhankelijk van de aandoening die u behandelt. Raadpleeg uw arts voordat u deze paddenstoel aan uw dieet toevoegt.
Reishi Mushroom. (Afbeelding: koosen / iStock / Getty Images)bestanddelen
Reishi champignonpoederleveranciers betrekken ze in het algemeen uit China, waar ze op gerot hout groeien. De bèta-glucaan en triterpenen van polysacchariden zijn de primaire actieve bestanddelen van reishi-paddenstoelen. Promoters brengen deze paddestoel op de markt als een behandeling voor verschillende aandoeningen, waaronder diabetes, HIV, kanker, ontstekingen, verkoudheid en virussen, volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Doses van het immuunsysteem
De polysacchariden in paddenstoelen lijken te werken als antioxidanten die je immuunsysteem beschermen, aldus de website over borstkanker. Het gebrek aan rigoureus wetenschappelijk onderzoek betekent dat het exacte proces niet onderbouwd is. Borstkanker stelt voor dagelijks doses van 1 g tot 1,5 g reishi-paddenstoelpoeder te consumeren om uw immuniteit te verhogen. De website merkt op dat er geen ondersteunend klinisch bewijs is voor reishi-poedergebruik voor de immuunfuncties of voor de effectiviteit ervan tegen borstkanker
Gezondheidsomstandigheden Dosering
Aziatische onderzoekers hebben studies uitgevoerd die resulteerden in doseringsrichtlijnen voor reishi-paddenstoelpoeder, volgens de Alabama Cooperative Extension. De dosering is afhankelijk van de ziekte die de onderzoekers behandelden. Voor migraine-hoofdpijn stelde het MARA Institute of Technology in Maleisië vast dat doses van 1500 mg driemaal per dag effectief waren in een kleine klinische proef uit 2004. De onderzoekers gebruikten ook drie doses van in totaal 4.500 mg per dag voor jicht, artrose en reuma. Voor hypertensie begonnen de MATA-onderzoekers met één capsule met een dosis van 500 mg, drie keer per dag gedurende de eerste vijf dagen. Vervolgens verhoogden ze de dosering tot twee capsules van 500 mg die driemaal daags gedurende een week werden ingenomen. Ze verhoogden uiteindelijk driemaal daags de dosering tot drie capsules van 500 mg tot de bloeddruk genormaliseerd was of gedurende maximaal 30 dagen. De onderzoekers verlaagden vervolgens de doses in fasen, waarbij ze tweemaal daags 2500 capsules aanboden om de normale bloeddruk te handhaven.
waarschuwingen
Reishi-paddenstoelen kunnen bijwerkingen hebben bij langdurig gebruik, aldus borstkanker. De organisatie merkt op dat na het gebruik van de champignons gedurende zes maanden u een jeukende huid, bloed in uw ontlasting en maagklachten kunt ervaren. De Amerikaanse Food and Drug Administration vereist niet dat producenten van voedingssupplementen hun producten voor testen voorleggen alvorens ze te verkopen. Ook controleert de FDA de zuiverheid of veiligheid van voedingssupplementen niet. Consumenten kunnen moeite hebben om na te gaan hoeveel paddestoelpoeder, indien aanwezig, elk productmerk bevat. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center waarschuwt voor mogelijke reishi-paddo-medicijninteracties, samen met een verhoogd risico op bloedingen. De site beweert ook een bevestigd overlijden in de Verenigde Staten van langdurig gebruik.
