Kan het nemen van kaneel en Cayenne peper je afvallen?
Kaneel, de schors van een boom afkomstig uit Sri Lanka, is een veelzijdig kruid dat wordt gebruikt in een verscheidenheid aan culinaire tradities om vlees- en rijstgerechten te smaken en als een belangrijke smaakstof in veel gebakken goederen. Cayennepeper, de vrucht van peperplanten afkomstig uit tropische en subtropische gebieden, heeft een lange geschiedenis van zowel culinaire als medicinale toepassingen. Zowel kaneel als cayennepeper zijn opwarmende kruiden die voordelen bieden op het gebied van gewichtsverlies. Raadpleeg uw arts voordat u uw dieet of levensstijl aanpast.
Kaneelstokjes en poeder (Afbeelding: PopoudinaSvetlana / iStock / Getty Images)Insuline-resistentie
Kaneel bevordert gewichtsverlies door het verbeteren van de insulineresistentie en het verminderen van nuchtere bloedsuikerspiegels in caloriearme diëten, volgens een studie gepubliceerd in de uitgave van het tijdschrift "PPAR Research" 2008. Minder bloedsuikerspiegel komt neer op een verhoogd vermogen om honger- en eetlust-signalen te beheren. Kaneel vermindert ook vrije vetzuren en niveaus van lipoproteïne met lage dichtheid, LDL, de slechte vorm van cholesterol. Onderzoekers concluderen dat de effecten op het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel gewichtsverlies kunnen bevorderen bij obese diabetici.
Natuurlijke zoetheid
Kaneel draagt bij aan natuurlijke zoetheid van voedingsmiddelen en kan je helpen af te vallen door je suiker- en andere caloriearme zoetstoffen te verminderen. Voeg 1 theelepel toe. van kaneel voor je eiwitshakes, en je zult merken dat je een deel van het suikergehalte kunt verminderen zonder de toegevoegde smaak en calorieën die suiker met zich meebrengt te missen. Strooi kaneel over alle voedingsmiddelen die kunnen profiteren van extra zoetheid, zoals havermout of toast, terwijl de suiker blijft hangen. Probeer kaneel vermengd met pindakaas en je zult merken dat je heel gelukkig kunt leven zonder de gelei.
Metabolisme
Cayenne helpt je waarschijnlijk om af te vallen door de bloeddoorstroming en transpiratie te verhogen, die beide je metabolische snelheid verhogen, zegt David Dodson, MD, auteur van het boek "The Diet Pill Guide: het consumentenboek over recept en recept Gewichtsverlies pillen en supplementen. " Een theel. van cayennepeper saus met maaltijden kan uw stofwisseling met maar liefst 25 procent verhogen. Begin met lage doses van 1/8 theelepel. en werk tot 1/4 theelepel. bij elke maaltijd. Neem altijd cayennepeper met voedsel om irritatie van uw maagwand te voorkomen. Raadpleeg uw arts voor begeleiding en supervisie bij het gebruik van cayennepeper voor gewichtsverlies of om medische aandoeningen te behandelen.
Vet verbranden
De verhoogde stofwisselingssnelheid die je ervaart van cayennepeper zorgt ervoor dat je lichaam meer vet verbrandt. Gebruik cayenne tijdens een reinigingssap snel om de meest reinigende en gewichtsverliesvoordelen van dit nuttige kruid te verkrijgen, zegt kruidkundige Stephen Harrod Butner, auteur van het boek "The Natural Testosterone Plan: For Sexual Health and Energy." Cayenne biedt het extra voordeel van het verwarmen van je lichaam tijdens een reiniging, een tijd waarin je een neiging tot koude handen en voeten kunt ervaren.
