Kan het nemen van calciumtabletten zuurbranden veroorzaken?

Calcium is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in botgroei en -kracht. Maar calcium is ook nuttig voor personen die lijden aan gastro-intestinale aandoeningen zoals GERD en brandend maagzuur. Deze verhogen de hoeveelheid maagzuur in uw maag en kunnen de bekleding van dit orgaan en de onderkant van uw slokdarm beschadigen. Calcium kan worden gebruikt om dit zuur tijdelijk te onderdrukken en de branderige sensatie te verlichten, maar er kan een langdurige terugslag zijn.

Calcium gebruiken

De meeste calciumsupplementen die worden gebruikt om maagzuur te behandelen, gebruiken calciumcarbonaat, een type calcium dat gemakkelijk tot kauwtabletten wordt gevormd. Calciumcarbonaattabletten kunnen zo nodig worden ingenomen om het maagzuur te onderdrukken - meestal bevatten deze waarden overal 500 tot 1000 milligram calcium per pil. Deze kunnen worden ingenomen naast het calcium dat wordt verbruikt via uw normale dieet.

Kortetermijneffecten

Op de korte termijn zijn calciumtabletten een uitstekende manier om maagzuur te stoppen door de productie van maagzuur te onderdrukken. Calcium is alkalisch en neutraliseert bestaand zuur in de maag, waardoor maagzuur wordt verlicht. Dit effect kan na verloop van tijd verminderen als het calcium wordt verteerd en maagzuur wordt hervat, maar zolang calcium in de maag aanwezig is, moet uw maagzuur worden verminderd.

Lange termijn effecten

Volgens National Public Radio suggereert een aantal onderzoeken dat consistent gebruik van calcium om maagzuur te behandelen kan leiden tot een toename van maagzuurproductie en verergerde maagzuur als je stopt met het nemen van het supplement. Volgens onderzoek aan de Universiteit van Kopenhagen in Denemarken zal waarschijnlijk een aandoening genaamd "zure rebound" optreden na gebruik van calcium dat enkele maanden aanhoudt. Deze rebound vindt plaats omdat de maag is getraind om meer zuur te produceren om de aanwezigheid van calcium te compenseren. Wanneer calcium vervolgens uit het systeem wordt verwijderd, wordt een grote hoeveelheid maagzuur geproduceerd en kan het resulterende maagzuur nog erger zijn dan vóór de behandeling..

overwegingen

U moet geen calcium innemen in hoeveelheden van meer dan 2500 milligram per dag - dit omvat calcium van zowel voedingsbronnen als geconcentreerde supplementen. Overleg met uw arts voordat u calcium langdurig consequent gebruikt vanwege het risico op zure rebound. Overweeg alternatieve benaderingen voor het omgaan met brandend maagzuur, zoals het controleren van uw dieet.