Je hoeft geen zware gewichten op te tillen of een sportschoolliefhebber te worden om de voordelen van krachttraining te plukken. Elke externe weerstand die eisen aan je armspieren stelt, zal...
Sports and Fitness - Pagina 779
Hoe moeilijker een baseball-werper de bal kan gooien, hoe moeilijker het is voor slagmensen om te slaan. Je kunt zowel honkbalgerelateerde als niet-honkbalgerelateerde oefeningen in je trainingen opnemen om je...
Opperarmoefeningen kunnen vrouwen helpen het gebied sterker te maken en zich comfortabeler voelen als ze mouwloze tops en jurken dragen. Vrouwen kunnen merken dat hun bovenarmen slap of doorhangend worden...
U hoeft een cardiotraining niet over te slaan omdat uw benen aanvoelen als lood of als uw knieën kraken. De armfiets, ook wel een ergometer boven het hoofd genoemd, laat...
Niet iedereen heeft de tijd om naar de sportschool te gaan om dagelijks 30 minuten lichaamsbeweging te krijgen, aanbevolen door de American Heart Association. Het dragen van enkel- en polsgewichten...
Proper warm-up and stretching of the arms and shoulders will help you through a range of activities. When you swim or play baseball or tennis -- or the piano --...
Zwemmen vereist dat je armen en benen in beweging blijven om drijvend te blijven en jezelf naar achteren of naar voren te duwen. Er zijn vier fundamentele slagen in zwemmen,...
Jillian Michaels 30-Day Shred bestaat uit drie geleidelijk uitdagende trainingen. Elke workout is ontworpen om 10 dagen te worden gedaan voordat hij naar het volgende niveau gaat. Het is een...
