It's temping to stand in the lobby of your office or apartment building and wait for the elevator, but you'll do your health a favor through a commitment to climbing...
Sports and Fitness - Pagina 748
Traplopen is veel moeilijker dan fietsen op een vlakke of heuvelachtige helling. Dit simpele feit is de reden dat je meer calorieën verbrandt bergopwaarts. Je lichaam werkt harder omdat je...
Als je op zoek bent naar een manier om calorieën snel te verbranden, je spieren sterker te maken en aan het einde van de dag een beetje stoom af te...
Fietsen is een van de beste oefeningen die u kunt doen als u zoveel mogelijk calorieën wilt verbranden. Fietsen met een snelheid van meer dan 20 km per uur is...
De StairMaster is een oefenmachine die ofwel voetpedalen heeft die op en neer bewegen of een kleine trap die draait. Beide machines simuleren lopen op trappen. MayoClinic.com beschouwt trappenklimmen als...
Het American College of Sports Medicine beveelt aan om uw cardiovasculaire activiteit te verhogen tot 60 tot 90 minuten per dag minimaal drie dagen per week als u wilt afvallen....
Calisthenics en gewichtheffen zijn beide vormen van krachttraining, nuttig voor het ontwikkelen van sterkere spieren, gezondere botten en een beter uithoudingsvermogen. Calisthenische oefeningen zijn niet afhankelijk van apparatuur of apparaten,...
Calf raised en springtouw zijn vormen van oefening met fundamentele verschillen. Kalf verhoogt gebruik maken van krachtproductie over een progressieve weerstand om je spieren uit te dagen. Springtouw is een...
