Regular exercise sessions increase your overall fitness, lower your body weight and decrease your risk of disease. As little as 150 minutes of moderate- to high-intensity exercise each week can...
Sports and Fitness - Pagina 723
Bijna iedereen herbergt fitnessdoelen en ambities. Hoewel veel gezondheids- en dieetprogramma's een tijdslimiet bieden - bijvoorbeeld 30 dagen voor je nieuwe lichaam - is het onrealistisch om te geloven dat...
Grote armspieren kunnen een groot verschil maken voor je lichaam. Je armen zijn een belangrijke spiergroep als je meedoet aan bodybuilding, en zelfs als je dat niet doet, kunnen grote...
Als je van plan bent binnen een week zichtbare abdominals te krijgen, is het tijd om een fitnessdoel te stellen dat wat realistischer is. Aangezien het meestal veilig is om...
500 sit-ups per dag doen is niet de manier om six-pack abs te krijgen. Sit-ups werken alleen in het midden en de bovenkant van uw buik. Om de sixpack-look te...
De lies is de plaats waar de romp de benen ontmoet. Het strekt zich uit naar de bovendijen. De lies kan worden getrokken, gespannen of gescheurd tijdens het sporten en...
Het is mogelijk om je kont groter te maken door deel te nemen aan een programma om spieren te bouwen, gewicht te trainen en een voedingsplan te volgen waarmee je...
Trainen op een elliptische machine biedt een van de snelste manieren om calorieën te verbranden in de sportschool. Maar als je belangrijkste trainingsdoel niet is om je lichaam af te...
