Strength training constitutes an important element of training for most athletes. The method of strength training an athlete uses, though, depends on the type of sport played and her particular...
Sports and Fitness - Pagina 685
De claims voor enkelgewichten zijn onder andere het verbranden van vet en het opbouwen van beenspieren door de weerstand van uw oefening te vergroten. Hoewel er enig voordeel kan zijn...
Als je je verticale sprong wilt verbeteren, sla dan de enkelgewichten over. Springen met enkelgewichten maakt je alleen beter bij het springen met enkelgewichten. Deze oefening zal je niet helpen...
Het principe is eenvoudig. Door enkelgewichten te dragen, dwing je je voeten, enkels, onderbenen en knieën om harder te werken en meer spieren op te bouwen. Door sterker te worden...
Meer gewicht opheffen dan je kunt, kan de bovenbeenspieren belasten. Pijn, tederheid, blauwe plekken en bloeden kunnen optreden bij een stam. Door de dijen met enkelgewichten te oefenen, wordt de...
De enkelgewrichten zijn kwetsbaar voor blessures tijdens sport en fysieke bewegingen waarbij je explosief moet snijden en van richting moet veranderen. Wanneer u snijbewegingen uitvoert en uw voet zowel te...
Duizeligheid na het zwemmen kan uw plannen belemmeren en ertoe leiden dat u helemaal niet gaat zwemmen. Meestal is duizeligheid na het zwemmen mild en van korte duur en geen...
Oefening verhoogt je hartslag om je bloed te laten pompen en geeft je een boost van feel-good endorfines, maar soms voel je je misschien niet meteen geweldig. Duizeligheid en duizeligheid...
