Duizeligheid na het zwemmen

Duizeligheid na het zwemmen kan uw plannen belemmeren en ertoe leiden dat u helemaal niet gaat zwemmen. Meestal is duizeligheid na het zwemmen mild en van korte duur en geen reden tot medische bezorgdheid. Voorkom of behandel duizeligheid na het zwemmen door veranderingen in de voeding aan te brengen en uw zwemstijl te veranderen. Ondertussen, zorg voor eventuele onderliggende medische aandoeningen die duizeligheid kunnen veroorzaken.

Kenmerken

U kunt duizeligheid ervaren elke keer dat u zwemt, of gewoon wanneer u bepaalde zwemslagen gebruikt of bepaalde manoeuvres uitvoert in het zwembad. Uw duizeligheid kan slechts een moment of twee duren, of het kan enkele uren of zelfs dagen duren nadat u klaar bent met zwemmen, afhankelijk van de oorzaak. Naast de duizeligheid kunt u tijdens het zwemmen extra symptomen krijgen, zoals hoofdpijn, verminderd uithoudingsvermogen of minder inspanning, of het gevoel hebben dat u ronddraait.

Oorzaken

Water binnen in je oor krijgen is een veel voorkomende gebeurtenis tijdens het zwemmen. Dit kan ervoor zorgen dat u zich duizelig voelt totdat het water de kans heeft om uit te putten, wat uren of zelfs dagen zou kunnen vergen. Een lage bloedsuikerspiegel kan duizeligheid veroorzaken, vooral als je lang zwemt of niet hebt gegeten voordat je zwom. Op dezelfde manier, zo eigenaardig als het klinkt, kunt u zich duizelig voelen vanwege uitdroging tijdens het zwemmen. Als u last heeft van allergieën of astma, kan pollen in de lucht rond het zwembad of zwembad chemicaliën zoals chloor u duizelig maken na een duik. Volgens de American Academy of Otolaryngology kan een angstig gevoel, gestresst of gespannen vóór of tijdens het zwemmen de circulatie van bloed naar je hersenen verminderen, wat duizeligheid tot gevolg heeft. Bovendien kunnen plotselinge bewegingen van uw hoofd tijdens het zwemmen, door doktoren aangeduid als goedaardige positieduizeligheid, ook ertoe leiden dat u zich duizelig voelt.

behandelingen

De meeste gevallen van duizeligheid na het zwemmen zijn mild en tijdelijk en vereisen geen medische behandeling, legt de American Academy of Otolaryngology uit. Uw arts kan allergiemedicatie aanbevelen om uw allergieën te behandelen, of medicatie of veranderingen in het dieet om een ​​lage bloedsuikerspiegel en uitdroging te behandelen. Als uw duizeligheid gerelateerd is aan duizeligheid, kan uw arts controleren of u geen onderliggende hart- of neurologische aandoeningen heeft en het kan nodig zijn om medicatie te gebruiken om de duizeligheid te behandelen als deze ernstig is..

het voorkomen

Draag oordopjes terwijl u zwemt om duizeligheid te voorkomen die het gevolg is van water dat in uw oren komt. Eet een kleine snack voordat je gaat zwemmen om een ​​lage bloedsuikerspiegel te voorkomen, vooral als je van plan bent om te zwemmen voor een lange periode van tijd. Blijf bovendien goed gehydrateerd door drinkwater of een sportdrankje voordat je gaat zwemmen.