Oefeningen kunnen worden geclassificeerd op basis van de lengte en spanning van de bezette spieren. Isotone oefeningen omvatten een excentrische of verlagende fase en een concentrische of liftfase. Isometrische oefeningen...
Sports and Fitness - Pagina 649
Flexibiliteit verwijst naar het bewegingsbereik in een spier of gewricht dat u kan helpen de beweging en atletische prestaties te verbeteren. Verschillende soorten rekoefeningen produceren verschillende resultaten in hoe je...
Agility exercises can help you gain better control of your body and its movements, honing your ability to change directions quickly and efficiently, without sacrificing speed or balance. While these...
Je zult het moeilijk hebben om een trainingsprogramma te vinden dat geen gebruik maakt van supersets, tri-sets of gigantische sets. In veel gevallen zullen programma's alle drie bevatten - om...
Voormalig wereldkampioen zwaargewicht Evander Holyfield wordt beschouwd als een klein zwaargewicht in vergelijking met enkele van de giganten die de divisie bevolken, daterend uit het begin van de jaren negentig....
Als je rug pijn heeft en moe is, kunnen zwakke spieren de schuld zijn. De oprichters spinae zijn spieren die langs de wervelkolom lopen en zijn de primaire spieren die...
Als je ooit hebt meegedaan aan een track-and-field-evenement, had je je misschien niet gerealiseerd hoeveel werk en voorbereiding er allemaal aan besteed gaan worden. Naast het organiseren van de atleten...
Bij het voetballen moet je goed en veilig uitgerust zijn. Voetbalspelers zijn bedekt met hedendaags harnas om hun veiligheid te waarborgen tijdens het spelen van ruig en competitief voetbal. Spelers...
