Jeugdvoetbaltrainingen moeten verschillende elementen bevatten. Een programma voor jonge spelers moet het beste halen uit de beperkte oefen- en conditioneringstijd en tegelijkertijd de nadruk leggen op veiligheid. De training moet...
Sports and Fitness - Pagina 639
Je spieren in de onderrug vormen de kern van je lichaam, samen met je buikspieren en obliques. Een sterke kern helpt je bij alles wat je doet, inclusief dagelijkse activiteiten...
Uw quadriceps- of quadspieren bevinden zich aan de voorkant van uw dij en helpen u uw been te strekken en recht te maken. Een scheur in de quadriceps is een...
Er zijn vier hoofdbanden in het kniegewricht: lateraal collateraal ligament, voorste kruisband, achterste kruisband en mediaal collateraal ligament. Deze ligamenten geven kracht aan het kniegewricht en kunnen na het scheuren...
De baarmoeder is een peervormig orgaan dat een zich ontwikkelende foetus in het lichaam van een vrouw draagt. Normaal staat de baarmoeder in een verticale positie binnen het bekken. Een...
De heup is een kogelgewricht en het primaire gewichtdragende gewricht in het lichaam. Het omvat het bekken en het dijbeen en verschillende ligamenten die helpen het gewricht te stabiliseren. Het...
Een scheur in de borstspier of spierpijn kan potentieel niet alleen uw trainingen en sportieve activiteiten beperken, maar ook uw vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Revalidatie- en spierversterkingsoefeningen...
Een getrokken heupflexor kan voor sommigen een pijnlijke en mogelijk slopende blessure zijn. Afhankelijk van de ernst van je blessure, kun je je beperken tot bepaalde soorten rekoefeningen. Terwijl uitwerpselen...
