Het verbranden van 1.300 calorieën per dag is een verheven fitnessdoel dat ongeveer 2,5 pond gewichtsverlies per week kan opleveren als het een calorietekort is. Als u echter zoveel calorieën...
Sports and Fitness - Pagina 509
Volleybal spelen is een uitstekende manier om te voldoen aan de dagelijkse trainingsvereisten, maar als je een spel met rode, pijnlijke markeringen op en neer maakt, is het mogelijk dat...
Om in vier weken significante spiermassa toe te voegen, moet je in de sportschool en discipline in de keuken trainen. Naast het zwaar trainen van je hele lichaam met samengestelde...
Een kleine, platte kont lijkt misschien geen probleem, maar voor veel mensen is het een zorg. Een platte kont doet niet alleen weinig om een spijkerbroek in te vullen, maar...
Gewichtheffen thuis betekent niet dat je het niet op kunt geven, je moet gewoon creatief zijn met je training. Een training die is ontworpen om spiermassa op te bouwen, biedt...
Ophopen en afvallen zijn twee verschillende doelen met verschillende paden voor succes. Je kunt beide tegelijk doen wanneer je voor het eerst begint, maar nadat je overtollig vet hebt verloren,...
The size of your wrists is determined largely by genetics, as the area is composed mostly of bone rather than muscle. Wrist circumference often is used to gauge your body's...
Balans is essentieel voor skateboarden, surfen en snowboarden. Als de jouwe ontbreekt, is een manier om je spieren te trainen om je lichaam beter te stabiliseren een balance board te...
