Lopen is een vorm van cardiovasculaire oefening met tal van gezondheidsvoordelen. Het kan u helpen calorieën te verbranden voor gewichtsverlies, uw botgezondheid te verbeteren, uw risico op chronische aandoeningen zoals...
Sports and Fitness - Pagina 450
Het verliezen van 150 pond. is een uitstekende prestatie. Er is echte toewijding voor nodig om die veel kilo's kwijt te raken. Als je het echter te snel doet, kun...
Talloze diëten en trainingsprogramma's beloven snel gewichtsverlies in weken. Dit soort gewichtsverlies kan echter uw lichaam beschadigen en ervoor zorgen dat u uw spieren verliest. Aan de andere kant wordt...
Tien pond per maand is een uitstekend doel voor gewichtsverlies dat misschien niet voor iedereen mogelijk is. Met een gezond dieet en veel lichaamsbeweging, kun je verwachten dat je tussen...
Opgeleide dansers beschouwen flexibele heupen als een aanwinst. Meer bewegingsbereik in de heupmoffen resulteert in een gemakkelijker, vrijere beweging in de hele buik. Als je in een bepaalde dansstijl traint,...
Je kalf bestaat uit twee spieren: de gastronemius en de soleus. Deze spieren zorgen voor beweging van je voet en enkel. Strakke kuitspieren zijn een veel voorkomende klacht. Ze komen...
Veel mensen willen lid worden van een sportschool of fitnessclub om toegang te krijgen tot apparatuur die ze thuis niet hebben. Fitnessclubs met zwembaden hebben het extra voordeel dat u...
Geen lidmaatschapskosten, weinig of geen apparatuur om ruimte in huis te nemen en de ultieme draagbaarheid - met voordelen zoals deze, het is geen wonder dat lichaamsgewichttrainingen populair zijn geworden...
