Yoga verbetert de bloedstroom, versterkt de spieren en verhoogt de flexibiliteit. Gezichtsyoga benadrukt houdingen die de aandacht richten op het gezicht, de kaaklijn en de nek. Het doen van gezichtsyoga...
Sports and Fitness - Pagina 4
Schouderbotsing gebeurt wanneer u uw arm boven uw arm optilt, waardoor uw schouderbladen tegen de spieren van uw ronddraaiende manchet wrijven. Deze vier spieren - de supraspinatus, infraspinatus, teres minor...
Een yogablok is handig wanneer je extra stabilisatie nodig hebt om houdingen in balans te brengen of de hoek van je knieën moet aanpassen wanneer je zit. Natuurlijk zijn dit...
Buikvet, of visceraal vet, ligt diep in uw buik, rondom uw inwendige organen. Overtollig visceraal vet produceert hormonen die het risico op ernstige gezondheidsproblemen, waaronder beroertes, hartaandoeningen en sommige vormen...
Als elke stap pijnlijk is, alsof je een steen of een marmer in je schoen hebt - maar je hebt ze geleegd en weet dat ze helder zijn - heb...
The core components of yoga involve poses, also called postures and breathing. Weight training involves lifting either free weights, such as dumbbells, weights on a machine or--just like in yoga---your...
Als je tijdens je yogabeoefening scheuren en ploffen hoort, ben je in goed gezelschap. Yoga is een systematische benadering om spanning in het lichaam los te laten. Het knetteren van...
Je wilt dat die gebeitelde spier eruitziet, maar je wilt geen uren aan het tillen van gewichten in de sportschool besteden. Als je meer een Zen-type fitnessliefhebber bent, kun je...
