Icing je spieren na het sporten kan helpen onnodige zwelling te verminderen en pijn te verminderen om spieren te behouden voor je volgende training. Tijdens een extreme training scheuren je...
Sports and Fitness - Pagina 385
IJsvorming, via het gebruik van een ijspak of een ijsbad, is een van de meest gebruikte technieken in de sport voor het voorkomen of behandelen van verwondingen, zoals pijnlijke spieren....
If you notice pain while stretching your right arm, it's likely you have an arm strain or sprain. The symptoms of strains and sprains are similar, but they affect different...
Het liesgebied bestaat uit spieren die bekend staan als de adductoren. Deze bestaan uit de adductor brevis, longus en magnus, naast de pectineus en gracilis. Een liesbelasting vindt plaats wanneer...
Als je van boksen houdt, is de kans groot dat je al een polsblessure hebt of zult krijgen. Het is niet verrassend dat hand-polsblessures het meest voorkomende type letsel zijn...
In 1952 verschenen de eerste loopbanden ontworpen voor menselijk gebruik, in de vorm van een hartstress test. Niet lang daarna begonnen loopbanden in sportscholen in het hele land te verschijnen....
Wanneer je enig deel van je lichaam pijn hebt gedaan door te oefenen, is de eerste regel om te volgen het stoppen met het doen van die oefening - tenminste...
Hoewel gewrichten soms knappende of ploffende geluiden maken waar je je geen zorgen over hoeft te maken, spieren doen dat meestal niet. Meestal is het geluid of de sensatie van...
