Loopbanden nemen nogal wat ruimte in beslag en ze komen niet altijd overeen met de inrichting van uw huis. Plaats ze op een afgelegen plek, zoals uw garage, is een...
Sports and Fitness - Pagina 370
Het kan je zijn opgevallen dat je spieren zich 24 tot 48 uur na je training stijf en pijnlijk voelen. Dit type pijn, genaamd spierpijn met vertraagde aanvang, of DOMS,...
Een directe inslag op uw spier of bot kan een kneuzing na oefening veroorzaken, die onder de huid door bloedverlies en gebroken bloedvaten bloedt. Dit kan resulteren in milde, matige...
Blootsvoets oefenen is niets nieuws. Peuters houden ervan om blootsvoets te gaan, en dansers doen vaak hun schoenen uit om op te staan. Blote voeten hardlopers zoals Olympian Zola Budd...
Het voedsel dat je eet, speelt een sleutelrol in je vermogen om tijdens het sporten het beste uit jezelf te halen. Bananen vertegenwoordigen een gezonde bron van koolhydraten en geven...
Het verliezen van spierkracht tijdens het snijden van een dieet is gebruikelijk, maar het is niet onvermijdelijk. Omdat gewichtsverlies onvermijdelijk het verlies van zowel vet als spieren met zich meebrengt,...
Je moet altijd aandacht besteden aan hoofdpijn voor, tijdens of na een voetbaltraining, omdat dit mogelijk een signaal is dat veel belangrijker is. Hoofdpijn kan ontstaan uit zoiets eenvoudigs als...
Of ze nu halters, halters, gewichtsmachines of weerstandsbanden gebruiken, krachttraining is een goede bodybuilder voor tieners. Gewichtheffen kan helpen de hoeveelheid spiermassa in het lichaam te vergroten, waardoor het een...
