Zelfs anders hebben gezonde volwassenen regelmatige cardio-oefeningen nodig om de gezondheid te behouden en het risico op chronische ziekten te verminderen, zoals uitgelegd in de richtlijnen van de American College...
Sports and Fitness - Pagina 275
Voor de meeste sporters biedt de roeimachine een effectieve, low-impact workout, brandend tot 700 calorieën of meer in een uur van intensieve training, afhankelijk van uw lichaamsgewicht. Het leren gebruiken...
Halve en ronde halters zijn halters met een vast gewicht voor gebruik in commerciële en interne sportscholen. Beide soorten halters zijn gemaakt van gietijzer en bieden een grote keuze aan...
De spieren van de rotatorenmanchet stabiliseren en controleren de beweging in de schouder. De vier spieren die de rotator cuff vormen zijn de supraspinatus, infraspinatus, teres minor en subscapularis. Rotator...
Er zijn een aantal varianten van de deadlift-oefening, waaronder stijve benen, sumo, Roemeens en standaard. Elke oefening is iets anders en zal je lichaam op verschillende manieren benadrukken. Het gemeenschappelijke...
Twee populaire deadliftvarianten - de Roemeense deadlift en deadlift met stijve poten - werken beide onderrug en hamstrings. Omdat ze zeer vergelijkbare oefeningen zijn, zijn de verschillen in techniek gering,...
Inline skaten, ook wel rollerblading genoemd, kan een geweldige oefening zijn, om nog maar te zwijgen van de kans op artistieke expressie. Zelfs beginners kunnen enkele eenvoudige trucs leren om...
Het ontwikkelen van een consistente swing is het doel van de meesten van degenen die golf spelen. Nadat je een aantal solide foto's hebt gemaakt, raak je misschien geobsedeerd door...
