Rugpijn kan het gevolg zijn van chronisch overmatig gebruik, een slechte houding of een acuut letsel. Als de pijn het gevolg is van acuut of plotseling letsel, moet een arts...
Sports and Fitness - Pagina 233
Het achterste kruisband is een sterk weefselkoord dat het dijbeen verbindt met het scheenbeen. Dit ligament ligt achter de knie. Rekjes kunnen helpen om het flexibel te houden en letsel...
Regelmatige lichaamsbeweging is de sleutel voor het verminderen van de gezondheidsrisico's van obesitas en strekken is vaak de eerste stap naar een gezondere trainingsroutine. Als u zwaarlijvig bent, kan de...
Hoewel het contra-intuïtief lijkt, is actief blijven een van de beste manieren om te herstellen van een spasme in de lage rug. De American Physical Therapy Association beveelt aan om...
De lats, of latissimus dorsi, zijn een van de grootste spieren in je bovenlichaam. Deze krachtige spieren helpen je je armen dichter bij je lichaam te krijgen tijdens oefeningen zoals...
Onderarmpijn komt vaak voor van hoeveel tijd mensen op een computer doorbrengen. Als u uw polsen gebogen houdt om te typen, kan dit leiden tot spanning en pijn. Het is...
Het is belangrijk om rekoefeningen te doen om je borstkas strak te houden om je houding te verbeteren. Het hebben van strakke borst- en schouderspieren zorgt ervoor dat de spieren...
Als u last heeft van pijn in de bovenrug en nek, is de kans groot dat de pijn is veroorzaakt door strakke spieren. Te lang op één plek zitten -...
